Как да развеселите себе си и другите?
Много често се събуждаме и чувстваме всичконе както обикновено: животът не е толкова весел, не искаш да отидеш на работа, изображението в огледалото не ти доставя удоволствие и като цяло е някак тъжно на сърце. Съгласен съм, че такова настроение в началото на деня - доста тъжна перспектива! Ето защо има начини да се развеселите и приятелите си, ако наистина искате да им помогнете да преодолеят една лесна депресивна държава.
Фактът е, че ако разберете, причинатаОтрицателното му настроение може лесно да бъде идентифицирано и бързо елиминирано. Нека просто да дефинираме възможностите, с които ще ви гарантираме, че ще почувствате гърчове на добри духове.
В това как да се развеселим, това е най-добротоприятели помощ (ако, разбира се, те са истински). Необходимо е само да вдигнете телефона, да ги поканите да посетят или да излязат, за да се забавляват заедно - и тъга, като една ръка излетя. Приятелите всъщност са създадени, за да вдигнат настроението, или, в най-лошия случай, просто помогнете да се отпуснете. В края на краищата си спомняте как един ден, виждайки приятелка или приятел в същото състояние, се втурнал към спасението. А вашите другари ще ви отговорят стократно, не се съмнявайте! Основното нещо е да не губите сърце, да не започвате да изпитвате съжаление за себе си, защото това само влошава ситуацията. Помнете, че веселието на духа е дело на вашите ръце. Ако не искате, никой или нищо няма да ви премине към "различна вълна".
Трябва обаче да знаете и как да решитенастроение на приятел, а след това да може да му помогне. Можете да вземете шоколадов бар или вкусна напитка, която перфектно повдига настроението и посетете. Дори ако той или тя е на диета, няколко деликатеси в такава минута ще се възползват само. Не е най-добрият избор - алкохол. Можеш да се отнесеш и - или направиш нещо глупаво, или се вмъкнеш в лоша ситуация. И безспорната вреда на алкохола все още е в сила! Това не може да бъде забравено.
Ако не знаете как да се развеселитеприятел, просто дойде при нея и говори. Не забравяйте, че в такива моменти рядко искате да сте сами. Дори обикновеният разговор "за нищо" ще помогне да се разсее ситуацията и да се подобри психическото състояние.
Нека да разгледаме основните съвети, които психолозите дават на хора, които не знаят как бързо да се справят с лошо настроение:
- Опитайте се да се усмихнете в огледалото и да се усмихнете за няколко минути. Това наистина ви кара да забравите за лошите мисли и да станете весели.
- Представете си, че след инцидента многогодини и се опитайте да погледнете на всички с различни очи. Определено едно нещо: проблемът няма да изглежда толкова сериозен и тъжен. Защо сега е тъжно в настоящето?
- Един от начините да подобрите настроението си е да помагате на някогодоказано означава: никога не трябва да мислиш за лошите. Помнете, че мислите се материализират. Ето защо, представете си само добри неща и животът ще се подобри.
- Чувството за хумор винаги помага, ако няма други помощници. Освен това, сто процента.
- Огледайте се: светът е пълен с радост и щастие. Положителната природа, която ни дава природата, е толкова огромна, че нашите неприятности в сравнение с нея са просто чисто сиво пясъчно зърно.
Една от възможностите за рейзнастроение, ако никой не е наоколо, - излейте вашите преживявания на хартия. Докато пишете методично, мозъкът автоматично ще премине към друг вид дейност и ще измести част от отрицателната от паметта. Можете също така да нарисувате обект от вашите преживявания, като го изобразите по алегоричен или сатиричен начин. Процесът ще ви отвлече вниманието и резултатът ще ви забавлява.
Съществуват и много други начинипомогнете да се развеселите и другите. Това е само малка част от тях. Важно е да запомните, че отчаянието води до отчаяние. Така че не проливайте сълзи, трябва да търсите положително около себе си. И ще го откриете, това е недвусмислено!
</ p>
