Каква е разликата между Херкулес диета за отслабване?

Разбира се, всеки знае за ползите от Херкулес. Малцина обаче днес смятат, че поради тази реколта е възможно да се отървете от излишните килограми в най-кратки срокове. Несъмнено херкулесната диета за отслабване е небалансирана, затова е необходимо предварително да се консултирате с лекаря за възможността за прилагането му.

Тази система за захранване е преди всичкодопринася за пречистването на кръвоносните съдове, нормализира работата на храносмилателния тракт и предотвратява увеличаването на холестерола. В допълнение, в състава на тази зърнена култура има различни полезни микроелементи, включително влакна. Благодарение на ниското съдържание на калории в този продукт диетата на Херкулес за отслабване дава много сериозни резултати.

Goodies

Според експерти, основното предимствона тази популярна храна система е фактът, че Херкулес дава чувство на насищане (липса на глад) за дълго време. В допълнение, както вече бе отбелязано по-горе, работата на храносмилателния тракт нормализира, което обикновено е благоприятно за всеки организъм. Да, и резултатите, които дават диета за отслабване, са много забележими - загуба на тегло е около 7 кг.

минуси

На първо място, трябва да се отбележи, че това е таканаречен моно диета, т.е. е небалансиран. Това означава, че тялото за известно време няма да получи набор от необходими хранителни вещества, необходими за нормалната му работа. Ето защо диетата на Херкулес диета може да бъде препоръчана за спазване за не повече от седем дни. Ако има чувство на слабост, в никакъв случай не трябва да се измъчвате, по-добре е да се върнете към обичайния начин на живот!

В момента лекарите разграничават две версии на диетата: твърди и меки. Нека разгледаме всеки от тях подробно по-долу.

1. Твърда Херкулес диета за отслабванеЗа себе си означава, че храната е изключително изпечена през цялата седмица. Купата за готвене следва специален начин. Ще е необходимо да излеете две лъжици зърнени храни с 250 ml вряла вода и да настоявате за около 10 минути. От четвъртия ден се допуска да добавите ябълка към диетата - така тялото ще получава витамини. Въпреки факта, че това е много тежка херкулесова диета за отслабване, рецензиите за нея са най-положителни. Някои хора в такъв кратък период от време успяват да се освободят от седем килограма наднормено тегло.
2. Мека гролеева диета. Резултатите в този случай няма да бъдат толкова значими. Тази схема на хранене, в допълнение към зърнените храни, ви позволява да използвате в диетата си зелени ябълки, мед, както и кефир. Ако спазвате стриктно всички препоръки и ядете разрешените продукти в ограничени количества, можете да се отървете от пет до шест килограма.

Полезни съвети

За да се избегне обезводняването на тялото, специалистисилно препоръчваме да си спомните подходящия режим на пиене. В допълнение, за да напуснете диетата трябва да бъде бавен, постепенно увеличавайки дневния калориен прием. Не се препоръчва да се нахвърля върху тежка храна, по-добре е първо да ядете зеленчукови бульони, след това нискомаслено извара, а след това и зеленчуци за двойка. Буквално през седмица ще бъде възможно да преминете към нискомаслени сортове месо и риба.