Нека видим какъв плод може да ядете кърмещата си майка

Правилното хранене, ядените хранимладата майка през първите месеци от живота на бебето си трябва да бъде под постоянен контрол. Правилно избраният режим на хранене по време на кърменето ще ви спести от много проблеми с колика от първите месеци от живота на вашето бебе, подуване на корема и изпражнения на вашето бебе. В същото време жената се нуждае от витамини и микроелементи, които да й помогнат да запази здравето си и да осигури добър имунитет към бебето си. Ето защо е важно да се определи кои плодове могат да се консумират от кърмещата майка, да се разпределят зеленчуци, които не причиняват газове.

Какъв вид плодове могат да се консумират от кърмачка?

Много млади жени са много силно ограничават храната, които са алергични реакции внимателни деца и решаване на дилемата на това, което може да има плодове кърмеща майка, да се придържат към следните правила:

• липсата в диетата на цитрусови плодове и екзотични плодове, донесени от техните чужди държави;
• отказ да ядат плодове (и зеленчуци) в червено, като предпочитат зелените или жълтите плодове.

Как да изберем правилната диета

Такива нагласи не са напълно вярно и бихме искали да изведем основните правила на храненето на жената през първите месеци на кърмене:

• Първо, стартирайте дневник за хранене, в който ще напишете и анализирате всичко, което сте яли, и как бебето ви реагира.
• Опитайте се да ядете това, което искате в товамомент, като не спазвате стриктни правила относно какъв вид плодове можете да ядете за вашата кърмачка. Но в същото време ограничавайте количеството и въвеждайте нов продукт в диетата си в сутрешните часове, така че вечерта реакцията на тялото на детето вече е преминала (ако е така) и можете да спите спокойно през нощта.
• Опитайте се да избегнете храни, които са алергични към вас (естествено) или към вашия съпруг.
• Вашата реакция към изядения продукт вероятно ще се превърне в реакция на вашето бебе. Например, ако мивката е отслабена, столът на детето вероятно ще стане по-честа. Струва си да се има предвид това.
• Въпросът за това какъв вид плодове можете да ядетеМамо, това отнема задната седалка, ако купувате храна в съмнителни места, пренебрегвате основните правила за хигиена и забравяйте да измиете зеленчуците и плодовете, които искате да ядете всеки път. Бъдете много внимателни към себе си, погрижете се за вашето здраве и здравето на вашето бебе.

Несъмнено, колкото повече витамини влизат в тялото ви с продукти, толкова повече вашето бебе ще получи с мляко, затова опитайте да направите менюто си колкото е възможно по-разнообразно.

Защо може да изчезне кърмата?

Много хора мислят, че кърмата е млада инеопитна майка се губи поради недохранване и недостиг на достатъчно количество витамини, минерали и основни минерали. Но това не е съвсем вярно. Има 3 основни причини за загубата на мляко:

• Хормонален неуспех. За производството на мляко отговарят на хормоните пролактин окситоцин, и с тяхната липса или преизпълнение млякото не може да бъде произведено в достатъчни количества.
• Подчертава и нервен опит на млада майка.
• Вредни навици: пушене, пиене на алкохолни напитки, дори в малки количества.

Естествено, броят и наличността на млякоТова може да повлияе на майките и неправилното хранене, но такива инциденти са изключително редки, особено след като днес се предлага голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, които са позволени в диетата на младите кърмещи жени.