Как да премахнете махмурлука правилно и безопасно

Махмурлукът е състояние, причинено отинтоксикацията след като алкохолът е разграден, се разлага и започва да повлиява метаболитите върху тялото. Скоростта на появата на този синдром зависи от скоростта, с която организмът на всяко отделно лице може да се справи с алкохола. Въпреки това, в повечето случаи, махмурлук настъпва на следващата сутрин след консумация на прекомерна доза алкохол. Основните му симптоми са гадене, главоболие, сухота в устата, тежка жажда, студени тръпки, последвани от треска. Също така е възможно попадане или покачване на кръвното налягане, замайване, "прекъсвания" в работата на сърцето.

За да се борят с такива неприятни чувства, хорапонякога готови да отидат на различни трикове. Някои от всички съществуващи методи обаче не са нищо повече от мит, а малка част от тях може дори да не са безопасни за организма. По-долу има набор от правилни и най-важните, безопасни методи за справяне с махмурлук.

Как да премахнете махмурлук: болкоуспокояващи

Като лекар на медицинските науки и директорБританският медицински съвет по алкохолизъм, Гай Ратклиф: "Най-надеждното лекарство за синдром на махмурлук е времето". Но в способността ви да облекчите безмилостното главоболие с болкоуспокояващи. В идеалния случай е парацетамол, разтворим във вода. Перфектно допринася за възстановяването на водния баланс в тялото. Парацетамолът, действащ върху мозъка, блокира в него специални ензими, които са отговорни за разпространението на болката. В този случай това лекарство, за разлика от аспирина и ибупрофен, не дразни стомашната лигавица.

Как да премахнете махмурлук: вода

Поради факта, че алкохолните напитки притежаватдиуретични свойства (диуретик), по време на празненството или празника се отървете от значително количество течност, което ще бъде дори по-голямо от това, което приемате "на гръдния кош". Ето защо е толкова важно да пиете поне половин литър чиста вода или портокалов сок, преди да си легнете. Това ще помогне сутринта значително да отслаби махмурлука. Тъй като повечето от симптомите, свързани с махмурлука, са свързани с дехидратация, пийте на следващия ден след добре прекарана вечер всеки половин литър вода, което ще ви помогне да се "подреждате" много по-бързо.

Как да премахнете махмурлук: витамини от група В

Витамините от тази група играят една от основните ролив храносмилателната система. Но с оглед на това, че те се разтварят във водата, техният запас трябва да се зарежда всеки ден. И след забавна разходка в компанията на алкохолни напитки тялото ви се нуждае от повече от всякога да възстанови ключовите минерали и витамини в него. Яжте (освен ако, разбира се, че можете да ядете) храни, богати на витамини от група В, може също да се притекат на помощ на такова лекарство, като Berocca, която съдържа редица минерали и витамини, което надвишава дневната норма за тях.

Как да премахнете махмурлук: закуска от омлет със зеленчуци и бекон

След вечер, пиейки сутринта, кръвното нивозахар, като правило, намалява. Ето защо, богата закуска, богата на въглехидрати и протеини, просто трябва да предотвратите хипогликемия. Мастните бекон ще предизвика освобождаването на хормони, които забавят усвояването на алкохола. И яйцата съдържат цистеин, който се използва за производството на глутатион, който освобождава такива вредни свободни радикали. Е, домати ще бъдат добри както в омлет, така и в зеленчукова салата, защото са богати на антиоксиданти и витамини.

Как да облекчите махмурлука: част от алкохола

Както казва една народна мъдрост, това е необходимояде парче куче от кучета, което ти се осмели да хапнеш, за да се излекуваш. Той също се счита за махмурлук и за, че са го употребявали през нощта някаква доза алкохол-съдържащи напитки, да опростите неприятните симптоми. Факт е, че алкохолът в тялото се разделя на метанол, което от своя страна образува мравчена киселина. Това е причината за най-неприятните усещания, свързани със синдрома на махмурлука. И като влязоха в микс от свежи доза алкохол, можете да "надхитрят" собственото си тяло и да го да се премине към нова работа, която ще се забави скоростта на обработка на предходната партида.

Как да се махна от махмурлук: кафе

Кофеинът, съдържащ се в кафето, допринасяповишаване на възприемчивостта и вниманието. Така че, събуждайки се с дим и в половин мъртва ситуация, можете да си излеете чаша сладко кафе и да отидете за Вашия важен бизнес. Въпреки това, трябва да се помни, че кафе, както и самият алкохол, е диуретик. За да избегнете ускоряване на процеса на загуба на течности чрез урината и дехидратацията, не забравяйте да пиете чиста вода в достатъчно количество, така че не злоупотребявайте с кафе (чаша - и не повече).