Правилно дишане по време на раждането

Когато раждате бъдеща майка, тя може да помогне на умениятада дишате правилно. Дълбокото дишане помага да се получи правилно при раждане, което прави възможно да се пести енергия, да се отпуснете и да останете спокойни. Бременната жена се концентрира върху вдишването и издишването - и това ви позволява да избягате от болезнени усещания по време на раждането.

При правилното дишане матката получава приливкръв, богата на кислород, която се отразява положително върху нейната работа и благополучието на детето. Когато контракциите започват да придобиват по-болезнен характер, дълбокото дишане по време на раждането трябва да бъде заменено от различни повърхностни методи. Добре е, защото действа като естествен аналгетик. Незабавното дишане по време на раждането в интервалите между контракциите дава възможност за малко почивка и подготовка за следващия стадий на раждане.

Веднага след като детето постепенно започва да се движиот раждането, измереното дишане по време на раждането не помага да се избягва времето. Ефективността на опитите на 75% зависи от времето на набиран и правилно отделен въздух от белите дробове.

Началната фаза на първия период на труда елатентна фаза - неговите характеристики включват безболезнени къси и редки контракции. Те траят от 5 до 20 секунди, между които интервалите могат да отнемат от 15 минути или повече. По време на тази фаза тя се отваря леко бавно. Отнема време, за да започнат да се увеличават контракциите. В тази фаза, трудът не причинява силна болка, важно е да не се притеснявате и да си почивате.

С идването на битката е необходимо да се направи дълбоковдишване. Тя трябва да бъде опъната, т.е. тя трябва да бъде възможно най-дълго. Белите дробове трябва да се запълват постепенно с въздух. След усилия бавно издишайте през устата. Едно издишване и вдишване е достатъчно, за да се бори, ако всичко е направено правилно. При този вид дишане се включват както гръдните мускули, така и мускулите на пресата. Този тип се нарича корем. Това дишане подобрява обмяната на кислород в белите дробове.

Препоръчва се за дълбоко дишанесметка. Когато контракциите, които продължават в продължение на 10 секунди, за да направят по сметка вдишвания от 1 до 3 и представляват издишвания - от 1 до 7. Въпреки това, контракциите могат да бъдат с различна дължина - и 20 секунди и 15 секунди. дишане техника във всеки случай остава един и същ, и сметката по време на раждане - един вид трик, за да избягат от страховете на бременна и не слушайте вътрешни чувства.

След като шийката се отваря, бебетопостепенно се движат по предците. Работникът трябва да натовари мускулите на пресата, за да помогне на бебето. Но в началото на втория стадий на раждане все още е твърде рано да се натиска и е необходимо да се отпуснете, така че детето да има възможност да слезе дори по-ниско. Специалната дишаща техника помага да се ограничат опитите. Трябва да дишате през устата си, повърхностно и често. Това дишане прилича на куче след бърза реакция. Диафрагмата непрекъснато се движи нагоре и надолу, което прави опитите невъзможни.

Веднага след началото на битката, трябва да наберетепълен гръден кош и, като държи дъха си, започва да бута, докато натиска мускулите на пресата. Важно в края на издишането на дишането с леко отворена уста - така че стените на раждането раждане се отпуснете и бебето "укрепва" в достигнатата точка. По време на мача, трябва да изтеглите въздуха 3 пъти, натиснете и издишайте. Правилното дишане по време на раждане ускорява раждането на дете.

Ако контракциите не причиняват силна болка, струва си да използвате абдоминално дишане. Различни видове повърхностно чести дишания,като "локомотив", "голяма свещ", "свещ", помощ при анестезия. За да не започнете да бутате напред, трябва да дишате като "куче" след бягане. И за най-ефективен въздушен битката трябва да диша, както и в гмуркане, с празни опити да задържат дъха си, и в края си - издишайте бавно.